تشک خوشخواب

آشنایی با تشک خوشخواب

امروزه استرس و فعالیت‌های روزانه فشار زیادی به افراد وارد می‌کند. در نتیجه توجه به خواب کافی نقش مهمی در سلامتی و کارآمدی افراد دارد. از این رو باید موقعیت و امکانات لازم برای خواب خوب را فراهم کرد که از مهم‌ترین آنها توجه به سرویس خواب و انواع تشک است.
تشک های خوشخواب از مهم ترین لوازم اتاق خواب است که با توجه به تنوع محصولات آن در بازار، انتخاب یک نمونه مناسب حائز اهمیت است؛ زیرا اگر تشک غیر استاندارد باشد، فرد را دچار بیماری های عضلانی می‌کند که رایج‌ترین آنها دیسک کمر است.

یک تشک مناسب دارای ویژگی‌های زیر است:

• راحتی: یک تشک خوب باید تکیه‌گاه مناسبی برای بدن باشد، یعنی حالت ستون فقرات را در وضعیت ایستاده نگه دارد. با توجه به اینکه در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی شانه، کمر و باسن قرار دارد، تشک باید به گونه‌ای باشد که فرد به راحتی روی آن قرار گیرد.
• دوام: از آنجایی که بدن با خواب خستگی‌های چندین ساعت کار و فعالیت‌های روزانه را رفع می‌کند، استفاده از تشک با کیفیت که دوام بیشتری نیز دارد، توصیه می‌شود.
• فضا: اندازه تشک باید متناسب با جثه افراد باشد، هر فرد سالم در خواب ۴۰ تا ۶۰ مرتبه غلت می‌خورد، بنابراین استفاده از تشک کوچک، آرامش و آزادی زمان خواب را می‌گیرد. تشک های سفری یکنفره که حجم کمتری اشغال می‌کند، تنها برای چند شب مناسب هستند.
• فنر: نوع فنربندی تشک و ضخامت آن در کیفیت تشک نقش دارند. فنرها باید به گونه‌ای باشد که اگر دو نفر باهم روی تشک باشند، با تکان خوردن یکی، دیگری متوجه نشود؛ همچنین در طولانی مدت به دلیل اصطکاک سر و صدا ایجاد نکند.
• اسفنج: وزن و تراکم اسفنج در تشخیص نوع آن مورد توجه قرار می‌گیرد. هر چه بخش اسفنجی متراکم تر باشد به سفت تر شدن و طبی تر شدن آن کمک می‌کند.
• محافظ تشک: برخی تشک‌ها دارای کاورهای محافظ برای جلوگیری از کثیف شدن رویه تشک هستند و در نتیجه عمر رویه تشک را طولانی می‌کنند.